El infonauta

Alerta científica: nuevas evidencias confirman que la falta de vitaminas aumenta el riesgo de depresión

“Que la comida sea tu alimento y el alimento, tu medicina”. La frase de Hipócrates vuelve a ser relevante tras nuevos análisis que advierten sobre el impacto de la deficiencia de vitaminas en la salud mental. Parte de esta información surge de datos detallados en investigaciones citadas por Infobae, que muestran cómo los micronutrientes influyen…

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Aliados del cerebro: 8 alimentos clave para una mente activa después de los 60

Una alimentación rica en antioxidantes y grasas saludables es esencial para mantener la memoria y prevenir el deterioro cognitivo en la tercera edad. Frutas rojas, cítricos, vegetales de hoja verde, brócoli y coliflor aportan compuestos protectores que combaten el estrés oxidativo. Además, el pescado azul como el salmón, las sardinas y la caballa, ricos en…

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