Aliados del cerebro: 8 alimentos clave para una mente activa después de los 60
Una alimentación rica en antioxidantes y grasas saludables es esencial para mantener la memoria y prevenir el deterioro cognitivo en la tercera edad. Frutas rojas, cítricos, vegetales de hoja verde, brócoli y coliflor aportan compuestos protectores que combaten el estrés oxidativo. Además, el pescado azul como el salmón, las sardinas y la caballa, ricos en…