Una revisión científica de más de 30 investigaciones revela cómo actividades simples pueden retrasar el envejecimiento cerebral. El estudio, que analizó a más de 3,000 adultos entre 60 y 80 años, muestra mejoras del 15 al 20% en memoria y velocidad mental en solo seis meses. Ejercicio Mental: La Clave de la NeuroplasticidadActividades como aprender…
Un estudio de científicos australianos reveló que el Hericium erinaceus, conocido como “hongo melena de león”, podría regenerar neuronas y mejorar la memoria. Esta seta, usada desde hace siglos en la medicina tradicional, está atrayendo la atención por sus propiedades bioactivas. El poder de la melena de león La investigación fue liderada por el profesor…
Una alimentación rica en antioxidantes y grasas saludables es esencial para mantener la memoria y prevenir el deterioro cognitivo en la tercera edad. Frutas rojas, cítricos, vegetales de hoja verde, brócoli y coliflor aportan compuestos protectores que combaten el estrés oxidativo. Además, el pescado azul como el salmón, las sardinas y la caballa, ricos en…
